Cât de repede a pierde in greutate de 5 kg

Dacă o nevoie urgentă de a pierde in greutate, în cazul sunt toate mijloacele. Dacă este necesar, și mor de foame câteva zile. Doar aici merită să te ritmul așa? La urma urmei, puteți pierde în greutate de 5 kg cu ajutorul stricte, dar mai puțin periculoase decât de foame diete. Desigur, pierde o cantitate de greutate, pentru o zi sau două cu siguranta nu va reuși, va avea nevoie de cel puțin 3 zile, și apoi pentru o astfel de perioadă scurtă de timp urgentă de a pierde in greutate de 5 kg vor fi doar oameni cu performanțe schimbul de substanțe.

Cu toate acestea, vom vorbi despre diete care ajuta la atingerea unor rezultate în doar câteva zile, este adevărat, nu este în valoare de ele deosebit de dus, toate urgență dieta nu sunt foarte utile pentru organismul uman. Să zicem mai simplu piardă în greutate rapid doar atunci când acest lucru este foarte necesar. Numai primul rezerva că rapid pierderea in greutate la domiciliu presupune o slăbire la 5, maxim 7 kg pe săptămână, nu mai mult.

Consilium potens diet

Planul de "puternic" dieta

  • 1 zi: 1 flacon (1 litru) de apă minerală, care este împărțit în 6 părți pentru a bea pe parcursul zilei.
  • 2 zi: 1 litru de lapte degresat, împărțit în 6 părți pentru a bea pe parcursul zilei. La ora 9 pm 1 mar.
  • 3 zi: 1 flacon (1 litru) de apă minerală pe zi, divizată în 6 părți.
  • Ziua 4: ziua de legume. Face salata (aproximativ 1 kg) din varză, morcovi și orice fel de verdeață, care vă place. Se adauga 1 lingura de ulei vegetal și împărțiți salata în 3 părți (mic dejun, prânz și cină). De asemenea, puteți bea 2 cani de apa sau ceai verde fără zahăr în timpul zilei.
  • 5 zi: 1 litru de lapte, împărțit în 6 părți. 1 mar la 9 ore seara.
  • Ziua 6: mic Dejun – 1 ou fiert si 1 ceasca de ceai verde fara zahar. La ora 11.00, bea un pahar de supa de legume din cartofi, morcovi și varză. La masa de prânz – 100 de grame de conserve de mazăre verde și 100 de grame de brânză de vaci. La gustare dupa – amiaza- 1 un pic de măr. Cina, de asemenea, 1 mar. Și 1 măr, la ora 9 seara.
  • 7 zi: 100 de grame de brânză de vaci și 2 cani de lapte degresat sau iaurt. 1 cană de ceai fără zahăr seara.

Slabeste pe ceai lapte

Mai întâi, cel mai simplu de a pierde in greutate 5 kg în 3-4 zile pe lapte ceai. Nu vă fie teamă de acest cuvânt, pentru că este un ceai cu lapte. Pregăti această băutură poate fi în două moduri. În fiarbă un litru de lapte, se adaugă 1-2 linguri de negru (poate fi și verde) de ceai. Se lasă să stea timp de aproximativ 30 de minute. Băutură preparată băutură ar trebui să fie în timpul zilei. De asemenea, puteți face altfel: se fierbe pe cană de ceai și pur și simplu adăugați lapte. Trebuie să spun că prima opțiune este mai bine.

Prin urmare, pentru a scăpa de 5 kilogramele in plus, ai nevoie de 3-4 zile bea numai lapte, ceai. Foamea te va chinui foarte rar, asa ca o băutură perfect saturate. Apropo, lapte, ceai vă va ajuta să vă curățați organismul de toxine și a toxinelor.

Chefir, lapte acru dieta

Piardă în greutate de 5 kg poate ajuta chefir, lapte acru dieta. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 4-5 zile. Tot ce este necesar este de a bea în fiecare zi, de 1-1,5 litri de scăzut, cel mai bine degresat iaurt. Să-l bea este necesar la fiecare 2 ore, iar cantitatea de iaurt ar trebui să fie împărțite în plane portii. Dacă va chinui teribil de foame, mananca o jumatate de mere(dar nu mai mult de un măr pe zi). Chefir, lapte acru dieta ajuta nu numai pentru a pierde kilogramele in plus, dar și pentru a improspata fata.

exercitium

Hrisca dieta

Dacă doriți să piardă în greutate de 5 kg în cel mai scurt timp posibil, atunci puteți lua de hrișcă dieta. Pentru 5-7 zile, ați putea fi capabil de a pierde 5 kg, dacă va exista una hrișcă și nimic mai mult. Se toarnă în seara un pahar de hrișcă cu apă clocotită. În timpul zilei, mananca hrisca cât mai des. Există acest produs, în această formă, este extrem de dificil, dar ce nu faci de dragul de frumusete. Bea ceai verde și apa obișnuită: mai mult, cu atât mai bine. Menționez, de asemenea, că stai pe hrisca, uneori, chiar util, deoarece ajută pentru a curăța organismul de substanțe nocive și a toxinelor.

Pentru a pierde in greutate rapid, nu ar trebui să se limiteze doar o dieta. Fa in fiecare zi exercitii fizice, chiar dacă acestea vor fi și cele mai complexe. Ia trupul meu de a lucra este de a accelera eliminarea din organism de excesul de grăsimi. Ei bine, și să fie pregătiți pentru faptul că, după o atât de rapidă de slăbire cărțile kilogramele se vor întoarce înapoi, chiar poate fi, în volum dublu.

Ai un costum de baie și tu ai luat potrivite tur. Dar ce se întâmplă dacă ești iarna "a achiziționat" câteva kilograme în plus, iar în curând уезжаешь vacanță la mare? Rapida dieta: cum să piardă în greutate de 5 kg în 4 zile?

  1. Cel mai simplu și cel mai eficient mod de a pierde in greutate rapid pentru 3 zile este uscat post.Este o procedură foarte simplă. Toate cele trei zile ai nimic de a mânca și bea apă. Nu-ți fie frică, de sete nu va muri, la fel ca în primele zile de post, organismul descompune în mod activ propriile grăsimi pentru apă și substanțe nutritive. Lipsa de sete, au observat mai mulți mor de foame. Cu toate acestea, o astfel de metodă rapidă de slăbire nu este potrivit pentru fiecare persoană și de la prima utilizare poate provoca slăbiciune, dureri de cap. Pe de altă parte, în timp ce experiența de foame rapid de a pierde in greutate în acest mod simplu și ușor.Pentru trei zile, puteți cu ușurință scăpa de 4-5 kg de excesul de greutate.
  2. Cum de a pierde in greutate de 5 kg în 3 zile, cu ajutorul apelor de foame. Toate cele trei zile ai nimic de a mânca și de a bea apă, în orice cantitate. Va fi foarte util în cazul în care în timpul o astfel de dieta va face clisme zilnice. Cu această metodă, aveți, de asemenea, posibilitatea de a pierde 4-5 kg in greutate. Ieși din apă sau uscat de foame ușor, crescând treptat cantitatea de alimente. Cel mai bine este de a face cu legume, salate sau supe de legume.Dacă în timpul foame te va deranja slăbiciune și dureri de cap, puteți bea un pahar de apă caldă, în care aveți nevoie pentru a dizolva o lingura de miere, cu adaos de câteva picături de suc de lamaie.
  3. Dacă postul este inacceptabil pentru tine, pierde in greutate rapid pentru trei zile, poate și pe diete. Firește că o astfel de dieta ar trebui să conțină o cantitate minimă de calorii.Pentru aceste scopuri se potrivesc bine un amestec de suc de morcovi cu mere. Conținutul caloric de 200 de grame de un amestec de doar 100 de calorii, serviciu zilnic de calorii dieta de doar 600 de calorii.
14.04.2018